Meditasyon Temelli Mindfulness Eğitimi

Kadim bilgelik ile modern bilimin birleştiği bu kapsamlı eğitim programı, şefkat, dayanıklılık ve sinir sistemi temelli farkındalık becerileri ile donatılmış mindfulness uygulayıcıları ve eğitmenleri yetiştirmeyi amaçlamaktadır.

Program içeriği, Oxford gibi dünyanın saygın mindfulness merkezlerinde uygulanan yöntemlerden esinlenerek hazırlanmış; travma bilgisi, psikolojik sağlamlık ve etik temelleri birleştiren özgün bir yaklaşımla yapılandırılmıştır.

Mindfulness Kurs Programın Vizyonu

Bu programın temel amacı, bireyin kendi psikolojisini ve biyolojisini tanımasını, sinir sistemini düzenlemeyi öğrenmesini ve öz-şefkatle dönüşüm yolculuğuna çıkmasını desteklemektir.

Katılımcılar, önce kendilerine iyi öğretmen olmayı öğrenir; böylece bilgiyi içselleştirip uygulayıcı, eğitmen ve rehber olarak başkalarına da güvenli alan açabilir hale gelir. Bu yolculuk sadece mindfulness öğretmekle kalmaz, aynı zamanda insan olmakla ilgili derin bir araştırmayı da içerir.

Mindfulness Kursu Kimler Katılabilir?

Mindfulness ve meditasyon konusunda uzmanlaşmak isteyenler

Gruplara, kurumlara veya bireylere mindfulness uygulamaları sunmak isteyenler

Danışan, koç, terapist ve sağlık profesyonelleri

Kendi mesleğine mindfulness yaklaşımını entegre etmek isteyenler

Kişisel dönüşüm, zihin ve beden farkındalığı arayan herkes

Mindfulness Kursu Süreci

Eğitim süresi: 1 yıldır Kurs süresince kursa ait videolar ve tüm materyallere sınırsız erişim hakkınız vardır, Haftalık canlı yayınlar ile uygulamalı olarak kursu tamamlamlayacaksınız. Kurs sonunda öğrenimizinizi ölçümleyecek online sınav ile sertifika almaya hak kazanırsınız.

Mindfulness Kursu Katılım Şartları:

Uygulamalara aktif katılım

Ödevlerin tamamlanması

Uygulama seanslarına düzenli katılım

Mindfulness Kursu Kazanımları

Yetkin bir mindfulness eğitmeni olma hakkı

Meditasyon ve farkındalık temelli özgün uygulamaları öğretme yetkinliği

Grup dersleri, bireysel seanslar veya atölyeler düzenleme becerisi

Mindfulness yaklaşımını kendi mesleğine entegre edebilme imkânı

Kişisel dönüşüm sürecinde derinleşme ve içsel denge kurma

Mindfulness Kursu Modülleri

MODÜL I –

Nefes ve Meditasyon

Nefesin fizyolojik ve psikolojik rolü

Temel nefes teknikleri

Meditasyonun beyin ve beden üzerindeki etkileri

Uygulamalı nefes ve meditasyon çalışmaları

MODÜL II –

Mindfulness Uygulamaları ve Derinleşme

Mindfulness nedir? Kökeni ve felsefi temelleri

Meditasyon ile farkı

Beyindeki etkileri

Farkındalık geliştirme adımları

Uygulama:

Nefes farkındalığı

Beden tarama

Yürüme ve hareket farkındalığı

Duyusal ve zihinsel farkındalık

Oturma ve durma uygulamaları

Teorik bilgi, uygulama ve grup paylaşımları ile desteklenir.
Kadim metinlere dayalı araştırmalar ve bilimsel referanslarla zenginleştirilmiştir.

Oryantasyon Buluşması

Program başlamadan önce tüm katılımcılarla tanışma ve program hakkında bilgilendirme yapılır. Sürece uyum sağlamanızı kolaylaştıracak bir tanıtım oturumudur.

Teknik Gereklilikler

Sessiz, kapısı kapalı, dikkat dağıtıcılardan uzak bir ortam

Bilgisayar ile katılım (telefon veya tablet kabul edilmez)

Kamera ve mikrofon açık olmalıdır

Zoom platformuna uygun internet bağlantısı

Defter ve kalem, bol kıyafetler ve hareket için uygun alan

Kameranın tüm canlı ders süresince açık kalması zorunludur

Sertifika

Eğitim sonunda online sınavda başarılı olan katılımcılar:

Uluslararası geçerli akredite sertifika sisteminize dijital olarak

E-devlet üzerinden sorgulanabilir üniversite onaylı sertifikayı ek ücret ile alabilirler.

Sınav notu 50 ve üzeri olmalıdır. Üç sınav hakkı sunulmaktadır.

İndirimler

1.derece şehit yakınları ve gazilere özel indirim

Engelli bireylere engel oranına göre özel indirim

İkinci eğitim ve grup katılımlarında indirim uygulanmaktadır

Yasal Bilgilendirme

Bu program kişisel gelişim amaçlıdır. Eğitim içeriği eğitmenlere aittir, izinsiz kopyalanamaz. Teak Eğitim yalnızca teknik altyapı ve tanıtım desteği sunmaktadır.