Sporcu Beslenmesi ve Takviyeler Kursu Nedir?
Bu kurs, sporcuların performanslarını en üst düzeydeki artışları, sağlıklı bir şekilde güçlenmeleri ve hızla toparlanmaları için ihtiyaç duyulan beslenme ve takviye toplama özetini bir şekilde sunar. Beslenmenin sporun üzerindeki miktarı, egzersiz öncesi, aralığı ve sonrasında hangi besinlerin tercih edilmesi bilgisini öğrenmek isteyenler için öğrendikleri bu program, hem profesyonel hem de profesyonel sporculara uygun, bilimsel temelli bir eğitimdir.
Eğitime Kimler Katılabilir?
Diyetisyenler ve Hekimler
Sağlık, fitness ve wellness sektörlerindeki profesyoneller.
Kişisel gelişim için beslenmeye ve takviyelere ilgi duyanlar, Önleyici sağlık tedbirlerini araştıran bireyler.
Sporcular
Eğitim Süreci ve Sertifika Onayı
Sertifika Onayı :
Uluslararası Üniversite Onaylı Sertifika
Eğitim Süresi :
90 (Offline-Online Dersler ve Ödevler, Ders Dokümanları, Ders Videoları, Canlı
Online Dersler, Online değerlendirme oturumları)
Online eğitim süresi içerisinde haftada bir online/canlı dersler yapılacaktır. Eğitim süresince
gerçekleştirilecek 8 online/canlı ders ile eğitim materyalleri ve eğitim videoları
desteklenecektir.
Tüm teorik ve uygulama bölümleri eğitim videolarında detaylı olarak ele alınmıştır. 8 online canlı ders tamamlandıktan sonra, eğitim bilgilerinizi ölçecek bir online sınava tabi tutulacaksınız Online canlı dersler ve program aşağıdaki tabloda verilmiştir.
Eğitim Konuları
Sporcu Beslenmesine Giriş
1.1 Sporcu Beslenmesinin Önemi
1.2 Sporcu ve Normal Beslenme Arasındaki Farklar
1.3 Spor Performansı ve Beslenme İlişkisi
- Sporda Makro ve Mikro Besinler
2.1 Karbonhidratların Rolü
2.2 Proteinler ve Kas Gelişimi
2.3 Yağların Önemi ve Türleri
2.4 Vitaminler ve Minerallerin Fonksiyonları
- Enerji İhtiyacı ve Hesaplamaları
3.1 Enerji Dengesi ve Metabolizma
3.2 Sporcu Enerji İhtiyacının Hesaplanması
3.3 Antrenman Öncesi ve Sonrası Enerji Gereksinimleri
- Su ve Hidratasyon
4.1 Su Tüketiminin Önemi
4.2 Susuzluğun Performansa Etkileri
4.3 Doğru Hidratasyon Stratejileri
- Spor Türlerine Göre Beslenme Stratejileri
5.1 Dayanıklılık Sporları ve Beslenme
5.2 Güç Sporları ve Beslenme
5.3 Takım Sporları ve Beslenme
5.4 Estetik Sporlar ve Beslenme
- Özel Durumlar ve Beslenme
6.1 Yarışma Dönemi Beslenme Stratejileri
6.2 Yaralanma ve İyileşme Sürecinde Beslenme
6.3 Vejetaryen ve Vegan Sporcular İçin Beslenme
- Takviyeler ve Sporcu Beslenmesi
7.1 Protein Tozları ve Amino Asitler
7.2 Kreatin ve Performans Artışı
7.3 Vitamin ve Mineral Takviyeleri
7.4 Takviyelerin Güvenliği ve Etkinliği
- Beslenme Planlaması ve Uygulama
8.1 Kişiselleştirilmiş Beslenme Planları
8.2 Yemek Hazırlama ve Planlama İpuçları
8.3 Öğrenciler İçin Pratik Beslenme Çözümleri
- Beslenme ve Performans İzleme
9.1 Beslenme Günlüğü Tutma
9.2 Performans Takibi ve Geri Bildirim
9.3 Beslenme ve Performansın Optimize Edilmesi
- Psikolojik ve Sosyal Faktörler
10.1 Beslenme Alışkanlıklarının Psikolojik Yönleri
10.2 Aile ve Çevrenin Beslenme Üzerindeki Etkisi
10.3 Beslenme Bozuklukları ve Spor
Bu eğitim kayıtları online ortamda sağlık çalışanlarına tanımlanan modüllerde diğer profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Her programa kayıt olurken ilgili programın katılım şartlarını sağladığınızı teyit etmiş oluyorsunuz. Sekreterya gerekli gördüğü durumlarda ilave belge (mezuniyet belgesi, diploma örneği vb) talep edebilir.
Bu eğitim katılımcıların bilgilerini arttırmalarına yönelik mezuniyet sonrası eğitim programıdır. Program sonunda düzenlenebilecek belgeler size tedavi etme yetkisi vermez. Bu belge mevcut mesleki yetkilerinize ilave herhangi bir ilave yetki kazandırmamaktadır. Bu eğitimlerden herhangi birisini tamamlamak hiçbir katılımcıya daha önceden sahip olmadığı hastalık teşhis etme ve tedavi etme hakkı vermez.
Bu program bir video eğitim programıdır. Dersler Pdf dosya, canlı online ve offline kayıt olarak sunulacaktır. Kayıt olduğunuz modüller kurs başlangıcından itibaren bir yıl boyunca online sistem üzerinden yeniden izlenebilir durumda olacaktır. Eğitim programlarının içeriği kopyalanamaz, kursiyerler kullanıcı bilgileri 3. şahıslarla paylaşamaz, sunumlar yeniden sunum/ders notu haline getirilerek kullanılamaz.
